108 formas de aumentar tu poder mental.

Hay 108 cosas que puedes hacer a partir de hoy para pensar más rápido, mejorar tu memoria, comprender mejor la información y recobrar tu cerebro con el pleno potencial.

1. Resolver Rompecabezas.

Tener una destreza mental es muy importante, se entrena reconociendo patrones visuales.

2. Intenta ser ambidiestro. Usa tu mano no dominante para cepillarte los dientes, peinarte, manejar el mouse. Escribe con ambas manos simultáneamente. Haz lo mismo con el cuchillo y el tenedor.

La gran mayoria tenemos un hemisferio cerebral dominante, pero los genios generalmente de alguna manera u otra, tienen ambos cerebros equilibrados.

El siguiente gif te respondera cual es tu lado dominante:

    Si la ves girar a la derecha eres una persona que utilizan el hemisferio derecho del cerebro, por lo que la creatividad es tú fuerte. Tal vez no eres un artista, pero la poesía es de tu agrado y tomas las películas así como la música muy en serio, para ti es parte de tu vida diaria. 

 

    Por otro lado, si ves la figura moverse hacia la izquierda, es el hemisferio izquierdo el que está trabajando y para ti todo se reduce a la lógica y el pensamiento racional. Seguramente eres alguien que busca el por qué a todas las cosas, incluso a una bailarina digital.

Si la ves girar hacia ambos lados simultáneamente, tu IQ debe ser muy elevado, puesto que tus hemisferios funcionan de manera equilibrada, probablemente seas ambidiestro.

3. Se ambiguo. Aprende a disfrutar cosas como las paradojas y las ilusiones ópticas.

4. Haz mapas mentales.

 Un mapa mental es un diagrama usado para representar palabras, ideas, tareas, lecturas, dibujos, u otros conceptos ligados y dispuestos radicalmente a través de una palabra clave o de una idea central. Los mapas mentales son un método muy eficaz, para extraer y memorizar información.

5. Bloquea uno o más sentidos. Come con los ojos vendados, usa tapones para los oídos, báñate con los ojos cerrados, meditar con los ojos tapados y escuchando ruido blanco puede ser una experiencia muy cautivadora.

6. Desarrolla la degustación comparativa. Aprende a degustar correctamente el vino, el chocolate, la cerveza, el queso o cualquier otra cosa.

7. Busca intersecciones entre temas aparentemente sin relación.

8. Aprende a usar diferentes tipos de teclado.

9. Busca nuevos usos para objetos comunes. ¿Cuantos usos diferentes puedes hallar en un clavo? ¿10? ¿100?

10. Invierte tus suposiciones.

11. Aprende técnicas de creatividad.

12. Ve más allá de la respuesta "correcta".

13. Transpone la realidad. Ejemplo: ¿Que pasaría si...?.

14. Conviértete en un pensador crítico. Aprende a darte cuenta de mentiras comunes.

15. Aprende lógica. Soluciona puzzles lógicos.

16. Familiarízate con el método científico.

17. Dibuja. Haz garabatos. No necesitas ser un artista.

18. Piensa positivo.

19. Mézclate un poco en el mundo artístico. Esculpir, pintar, tocar música, o cualquier otra tarea artística servirá.

20. Aprende hacer malabares.

21. Come "Brain Foods"

22. Haz ejercicios mentales.

23. Siéntate recto.

24. Toma mucha agua.

25. Respira profundamente

26. Ríete.

27. Varía tus actividades. Ten Hobbys.

28. Duerme bien.

29. Mejora tus siestas.

30. Escucha música.

31. No te obsesiones con la tecnología, de hecho, tomate un día a la semana para desconectarte de todo.

32. Busca recursos para el cerebro en la Web.

33. Cambia tu ropa. Esta descalzo.

34. Simplifica las cosas, no siempre la respuesta esta al fondo de un tremendo caldo de pensamientos.

35. Auto conversa.

36. Juega ajedrez y otros juegos de mesa. Juega a través de Internet.

37. Juega "Juegos mentales". Ejemplo: Sudoku. (Añado: Buscaminas también puede ser una buena opción).

38. Se infantil.

39. Juega Videojuegos. (Muéstrale este post a tu mamá)

40. Se Gracioso. Escribe o crea chistes y bromas.

41. Crea listas. (Las 10 mejores... Las 100 cosas... etc.)

42. Ten una lista de ideas.

43. Captura todas las ideas. Ten un banco de ellas, preferiblemente escrito a mano.

44. Haz "Temas de observación". Por ejemplo, intenta identificar el color rojo tantas veces como te sea posible en un mismo día. Busca carros de una misma marca, etc.

45. Escribe un diario.

46. Aprende otro idioma.

47. Come en diferentes restaurantes. Especialmente en restaurantes étnicos.

48. Aprende como programar una computadora.

49. Aprende a deletrear palabras largas hacia atrás. ¡nóiccudart!

50. Cambia tu ambiente. Cambia de lugar objetos de tu cuarto u oficina.

51. ¡Escribe!; Escribe historias, poesía, crea un blog y escribe en él.

52. Aprende lenguaje de señas.

53. Visita museos.

54. Estudia como funciona el cerebro.

55. Aprende la "lectura rápida".

56. Descubre tu forma de aprendizaje.

No todos aprendemos de la misma manera, hay personas que aprenden viendo, otros se las ingenian, incluso existen aquellos que aprenden por intuición. 

57. Voltea el calendario.

58. Intenta calcular mentalmente el paso del tiempo.

59. "Calculo al ojo". ¿Hay más hojas en la selva amazónica o hay más neuronas en tu cerebro?

60. Hazte amigo de las "matemáticas".

61. Construye una "palacio de memorias".

62. Ten sexo! 

El sexo nos hace mas creativos!

63. Memoriza nombres de personas.

64. Medita.

65. Mira películas de diferentes géneros.

66. Apaga la Televisión, imagina cosas, eres capaz de inventar una buena historia?

67. Mejora tu concentración, enfoca tus sentidos en una sola cosa a la vez.

68. Ponte en contacto con la naturaleza.

69. Haz ejercicios matemáticos mentalmente.

70. Cambia la velocidad de ciertas actividades. De ir súper lento, a ir súper rápido y viceversa.

71. Realiza una cosa a la vez. 

No es bueno estresarte con harto que hacer, no creas que el método de enseñanza que existe en las aulas nos ayuda al estresarnos, es todo lo contrario...

72. Ponte en los zapatos de otras personas. ¿Como pensarían otra persona para resolver X o Y problema? ¿Como lo resolvería un tonto?

73. Adopta una aptitud de contemplación y para tus problemas siéntete como un espectador.

Es muy positivo ver problemas de uno como si fuera un espectador

74. Tomate tiempo al día para la soledad y la relajación.

75. Comprométete al aprendizaje permanente.

76. Viaja a otros países. Aprenda otras culturas y modos de vivir diferentes.

77. Adopta una mascota.

Tener un animalito puede ayudarte mucho a despertar la intuición, la empatía u otros sentimientos que necesitas para desarrollar la mente. Gatos y perros enseñan cosas diferentes, recomiendo ambos.

78. Se competitivo.

79. Inspírate, motívate, haz que las cosas nazcan de ti y no esperes que alguien te traiga ideas, evita depender de los demás incluso de compañía.

80. Júntate con personas que piensen y que no piensa igual que tu, comparte tus puntos de vista, no importa que alguien se moleste, no te escondas.

81. Cambia tu perspectiva. A corto / largo plazo - Individual /Colectiva.

82. Ve a la raíz de los problemas.

83. Cambia los medios de comunicación con los que estas trabajando. Usa papel en vez de la computadora, grabación de voz en ves de la escritura.

84. Lee los clásicos.

85. Desarrolla habilidades de lectura. La lectura eficaz es una habilidad.

86. Di tus problemas en voz alta.

87. Describe una experiencia con minucioso detalle.

88. Aprende Braille (lenguaje de ciegos).

89. Compra una pieza de arte que no te guste. Estimula tus sentidos de un modo que te haga pensar.

90. Pruebe con diferentes perfumes.

91. Mezcla tus sentidos. ¿Cuanto pesa el color rosado? ¿Como suena el perfume lavanda?

92. ¡Debate!, defiende tus argumentos. Intenta pensar del lado opuesto también.

93. Asígnate tiempo para el entrenamiento de tu cerebro.

94. Ten tu propio santuario mental.

95. Se curioso, te haz dado cuenta que mientras mas sabes, mas te das cuenta de lo ignorante que eres? hay un universo infinito de conocimiento.

96. Desafíate tu mismo.

Crea una lista de objetivos, metas y sueños, los objetivos pueden ser a días, las metas a largo plazo y los sueños veelos como un ideal, pero que sea alcanzable obvio.

97. Desarrolla tus habilidades de visualización. Úsalo por lo menos 5 minutos al día.

98. Toma nota de tus sueños. Ten un cuaderno al lado de tu cama y anota tus sueños apenas te despierte y como te sientes después de ellos.

99. Aprende a soñar despierto y a tener sueños lucidos.

100. Mantén un léxico de palabras interesantes. Inventa tus propias palabras.

101. Aprende metáforas.

102. Maneja el estrés.

Repite durante la mañana, solo por hoy no me enojare.

103. Lee cosas al azar, en este blog, en la Wikipedia, etc.

104. Toma rutas diferentes cada día. Ve por calles diferentes cuando vas a trabajar, o regresas del colegio.

105. Instala un sistema operativo diferente en tu computadora.

106. Mejora tu vocabulario.

107. Entrega más de lo que esperan.

Sorprender personas es una experiencia muy linda.

108. Haz crucigramas, sopas de letras, o cualquier cosa de esa índole.

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Aprendiendo a sentir energías.

Espero les haya gustado.